重庆拓展练习中的法式五步防护法

为避免被保护人跌倒时用力过大，或保护者需求随被保护人挪动，应将防护用品直接固定在被保护人身上。将绳索的第-端系在登山者的安全带上，第-端向上延长，穿过上保护点向下围绕成为第二端。将绳索的第二端按“8”字形围绕在8字环上，将8字环挂在保护者的安全带上。以右手为主力手，例如左手从上方抓绳，右手从图8抓绳。重力稍微向后。跟着登山者渐渐向上运动，保护者应不断收回绳索。

⑴左手根据攀登者的攀登速度将绳索往下拉，右手同时收紧图8困绕的绳端，此时右手远离图8环

⑵右手转向右胯后方

⑶用左手捉住被8字困绕的右手前面的绳索

⑷换右手捉住人字之间的绳索8环和左手

⑤恢复第-步架势，重复此操纵。这即是“法国五步保护法”。

留意：必须始终捉住图8中绳的末尾。当攀登者抵达顶部或需求放下时，将右手放在胯部背面靠近躯干，稍微松开手，而后渐渐松开绳索。一旦攀登者误跌，在双脚站稳的底子大将重心向后挪动，右手迅速捉住绳索并提在臀部，行使8环的冲突力使绳索休止。绳索滑动，将登山者固定在空中保护，而后慢慢放下。关于上述保护技术，左撇子的操纵正好相反。空中的单杠因打击较大，需两人保护。